GOSOK GIGI ITU.... PENTING!!!

Cara Tepat Menggosok Gigi

         Menurut para ahli, menyikat gigi yang tidak teratur dapat menyebabkan bau mulut, gigi berlubang dan juga penyakit periodontal (penyakit gusi). Untuk hindari hal tersebut, ada baiknya Anda menyimak empat cara tepat menggosok gigi.

Ketahui cara menyikat gigi yang benar.

          Para ahli mengungkapkan bahwa menyikat gigi yang benar membutuhkan waktu minimal dua menit agar hasil yang didapat maksimal. Saat membersihkan gigi ada beberapa langkah-langkah yang harus diikuti, ini dia langkah-langkahnya;

a.       Bersihkah permukaan gigi bagian luar, diawali dari gigi atas kemudian gigi bawah.

b.      Bersihkan permukaan gigi bagian dalam.

c.       Bersihkan gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah seperti gigi graham.

d.      Lalu sikat permukaan luar dan dalam gigi graham Anda.

e.       Jangan lupa untuk menyikat lidah dengan sikat khusus lidah untuk mendapatkan nafas yang segar dan mengurangi bakteri mulut. 

LEBIH JELASNYA sebagai berikut teman2...

Gunakan sikat gigi yang tepat

Pastikan sikat gigi Anda terbuat dari bahan nilon yang nyaman. Sesuaikan bentuk sikat gigi dengan ukuran mulut. Jika Anda memiliki mulut yang kecil, sebaiknya pilih kepala sikat gigi yang berukuran kecil. Saat akan menyikat gigi, pastikan bahwa sikat gigi Anda basah terlebih dahulu agar tidak melukai gusi akibat bulu yang tajam.

Gunakan pasta gigi yang benar

Begitu banyaknya sikat gigi di pasaran yang menawarkan kebutuhan berbeda seperti gigi berlubang, radang gusi, karang gigi, gigi bernoda dan gigi sensitif, membuat Anda bingung memilih pasta gigi mana yang tepat. Tak ada salahnya jika Anda menanyakan pasta gigi yang tepat kepada dokter gigi Anda.

Ganti sikat gigi Anda

Jangan tunggu sikat gigi Anda sampai rusak atau sikatnya melebar. Ganti sikat gigi minimal setiap tiga bulan sekali agar tetap higienis.

    Menyikat gigi adalah cara yang paling mudah dan efektif untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi dari plak dan sisa makanan. Saat ini, ada beberapa jenis sikat gigi yang tersedia yaitu manual dan otomatis. Sikat gigi manual digerakkan oleh tangan dan sangat mudah dilakukan oleh semua orang. Adapun sikat gigi otomatis digerakkan oleh mesin.  

Pasta Gigi

Selain memilih sikat gigi, anda juga sebaiknya memilih pasta gigi yang baik untuk gigi dan gusi anda. Di pagi hari, sebaiknya anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pasta gigi herbal lebih pas bila digunakan malam hari untuk memberi terapi pada gusi. Solusi terbaik dalam memilih pasta gigi yang sesuai adalah dengan ber-konsultasi dengan dokter gigi anda.

Langkah menyikat gigi dengan benar:

           1.  Anda dapat memulai dengan berkumur menggunakan obat kumur

2. Basahi sikat gigi anda dengan air minum sedikit saja
3. Letakkan pasta gigi di atas sikat gigi secukupnya
4. Genggam sikat gigi 45 derajat terhadap gusi anda
5. Mulailah dengan menyikat bagian luar gigi anda, sapu dengan ringan atau gerakkan melingkar
6. Ulang gerakan anda sambil menggeser ke sebelah kiri kanan gigi / horizontal
7. Sikatlah gigi belakang pipi anda dengan gerakan maju mundur
8. Sikatlah gigi geraham anda untuk mengunyah dengan gerakan melingkar
9. Bersihkan bagian belakang gigi depan anda
10. Bersihkan lidah anda dengan bagian khusus pada sikat gigi
11. Berkumur dan bilaslah dengan air minum, lalu buang airnya.